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保健養生

夏天養生注意事項

2012-7-12 20:51:29 瀏覽:1456次

  夏天是很多病的多發季節,簡述一些夏季養生注意事項給大家,祝大家身體健康。    

1.預防口腔疾病

夏天天氣炎熱,人們很容易上火。口臭,牙齦發炎等等癥狀很容易出現在人們的身上。如何能夠養成一個良好的口腔衛生,在夏天時至關重要的。

所以筆者建議一定要養成良好的,定時的刷牙的習慣,在刷牙時,用牙刷的背側刮一刮舌苔,促進舌頭的血液循環等等。閑暇無事時,常叩齒,促進牙齒下的微循環,保證牙齒的健康。

2.不要貪涼吹風

夏天天氣炎熱,毛孔張開。所以很容易受風著涼。而引起風濕或者類風濕等等邪涼的病癥。所以,在炎熱的夏季,也切記不可貪圖涼快,在大汗之時受風邪之氣。

夏季的夜晚,不要直接頭對窗戶睡覺,不要再出汗時洗涼水澡。在局部受冷風吹襲或受涼后發生,可能是因為寒冷引起營養面神經的血管痙攣,導致神經缺血和毛細血管損害,發生水腫;水腫進一步加重神經受壓和阻礙淋巴與血液的流通,形成惡性循環導致面癱。

所以朋友們一定要小心。

3.兒童尤其小心

兒童由于其抵抗力弱,很容易召至病毒的侵害。

夏天天氣炎熱,很多事物容易腐壞變質,所以一定要注意不要讓孩子吃了腐壞的食物導致生病。而且。兒童一般較為淘氣,所以很容易受傷,夏天的寄生蟲和害蟲較多,兒童叫容易受到傷害,所以一定呀對自己的孩子多家呵護小心。

 

兒童生性活潑好動,所以也要注意不要再受傷之后傷口感染等等,注意野生動物對孩子的損傷等等。

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